salvación y Vida eterna él también quiere que aquí en la tierra tengamos vidas
de excelencia y un factor determinante para que tengamos una mejor vida está en
un buen dormir.
esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o
practicar actividad física regularmente. Un sueño reponedor permite
cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, pero también ayuda a
controlar el estrés y a mantener un estado de ánimo equilibrado.
Dormir bien significa estar en un estado de reposo, en el que se
suspende toda actividad consciente y todo movimiento voluntario.
suspende toda actividad consciente y todo movimiento voluntario.
Además del descanso físico, el sueño permite el desarrollo del sistema
nervioso y la conservación de la energía.
nervioso y la conservación de la energía.
Dormir es una necesidad fisiológica y como tal, puede tener
consecuencias negativas si no es bien atendida. Las personas que duermen menos
de lo que debieran, usualmente presentan:
consecuencias negativas si no es bien atendida. Las personas que duermen menos
de lo que debieran, usualmente presentan:
- Irritabilidad y mal humor
- Depresión
- Cansancio y somnolencia diurna
- Dolor de cabeza
- Hipersensibilidad
- Menos capacidad para concentrarse y retener nueva información
- Menor capacidad creativa
- Menos capacidad para manejar el stress
- Menos capacidad para defenderse de enfermedades
Como Dormir en Paz.
1. Confiando en Jehová. V 8 “En paz me acostaré, y
asimismo dormiré;
Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado” confiar es mucho más que
tan solo creer, creer puede creer cualquiera. Santiago 2: 19 “” confiar es
entregarnos de manera total a alguien en este caso es entregarnos a Jesucristo.
asimismo dormiré;
Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado” confiar es mucho más que
tan solo creer, creer puede creer cualquiera. Santiago 2: 19 “” confiar es
entregarnos de manera total a alguien en este caso es entregarnos a Jesucristo.
2. Reconocer que son más los
momentos de alegría que tenemos con Cristo que los momentos de tristeza que nos
da el hombre. V 7 “Tú diste alegría a mi corazón
Mayor que la de ellos cuando abundaba su grano y su mosto.”
momentos de alegría que tenemos con Cristo que los momentos de tristeza que nos
da el hombre. V 7 “Tú diste alegría a mi corazón
Mayor que la de ellos cuando abundaba su grano y su mosto.”
3. Estando Convencidos que
Jesucristo si escucha nuestras oraciones. V 3 “Sabed, pues, que Jehová ha escogido
al piadoso para sí; Jehová oirá cuando yo a él clamare” cuando
creemos que Jesucristo tendrá una respuesta a nuestra necesidad hace que
durmamos tranquilos mientras esperamos el nuevo día. A demás de una
alimentación equilibrada antes de acostarse también es muy Importante una buena
alimentación espiritual a través de la lectura de la palabra y un buen tiempo
de Oracion.
Jesucristo si escucha nuestras oraciones. V 3 “Sabed, pues, que Jehová ha escogido
al piadoso para sí; Jehová oirá cuando yo a él clamare” cuando
creemos que Jesucristo tendrá una respuesta a nuestra necesidad hace que
durmamos tranquilos mientras esperamos el nuevo día. A demás de una
alimentación equilibrada antes de acostarse también es muy Importante una buena
alimentación espiritual a través de la lectura de la palabra y un buen tiempo
de Oracion.
4. Vaciando nuestra mente de toda Preocupación, una
mente saturada de problemas no deja dormir. 1 Pedro 5: 7 “echando toda vuestra ansiedad sobre
él, porque él tiene cuidado de vosotros.”
mente saturada de problemas no deja dormir. 1 Pedro 5: 7 “echando toda vuestra ansiedad sobre
él, porque él tiene cuidado de vosotros.”
A demás de Salvación
y Vida eterna Jesucristo también quiere darnos Vidas de Excelencia y para esto
es necesario tener un buen tiempo de sueño, nuestra salud mental y física
también es importante para Jesucristo.
y Vida eterna Jesucristo también quiere darnos Vidas de Excelencia y para esto
es necesario tener un buen tiempo de sueño, nuestra salud mental y física
también es importante para Jesucristo.